Aquafitness (1 Kursstunde) Freiberger Platz (SSK)
Kursübersicht
| Umfang | je Einheit 45 Minuten |
|---|---|
| Kursform | Offener Kurs |
| Becken | Flachwasser |
Für wen ist der Kurs?
Ihnen fehlt Bewegung, weil die Knochen schmerzen? Wir helfen Ihnen: Kommen Sie zu uns ins warme Wasser.
Beim Aquafitness geht alles fast von selbst. Ob Sie bis zur Brust im flachen Wasser stehen oder im tiefen Wasser schwimmen – Aquafitness ist ein Ganzkörpertraining.
Kursinhalt
Das moderne Training ist fitnessorientierter als die klassische Wassergymnastik. Die Übungen werden teilweise von Musik unterstützt.
Die Übungen werden im Flachwasser durchgeführt.
Sportgeräte
Es ist möglich, Sportgeräte zu verwenden, um die Leistungsfähigkeit, die Beweglichkeit und die Ausdauer zu verbessern:
- Schwimmnudeln
- Aqua-Discs
- spezielle Hanteln
- Aquafitness-Handschuhe
Wirkung im Wasser
Die Effekte werden durch den Wasserauftrieb und den Wasserwiderstand noch weiter gesteigert, und dennoch ist Aquafitness ein gelenkschonender Sport.
Rabatt mit Vorteilskarte
Bei Bezahlung mit Vorteilskarte ist eine Rabattierung möglich.